Loreto Silvoso
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Últimos artículos publicados

19 mar 2018

Escenarios de película en la comarca coruñesa

Playas, montes, canteras y casi todas las casas de turismo rural de la comarca coruñesa han sido escenario de numerosos títulos cinematográficos que quedarán para siempre grabados en la memoria visual de los espectadores. Somos un plató al aire libre perfecto para los guionistas

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12 mar 2018

¿Deporte a partir de los 40?

¿Recuerdas cuando salías toda la noche de marcha y al día siguiente estabas fresco como una rosa? En cambio, ahora, con la resaca de un gintonic de más, estás hecho un guiñapo. Pues lo mismo ocurre si te enganchas a una cierta edad a una actividad física intensa: Necesitarás tiempos de recuperación para evitar sobrecargas musculares y las temidas lesiones. Ahora que por fin has encontrado tiempo en tu vida para el deporte, intenta hacer las cosas bien.

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19 feb 2018

Asegúrate de que puedes hacerlo

Chequeo para los deportistas amateurs. Cada vez hay más personas que se enganchan a una actividad física intensa a partir de los 40 años. Para saber hasta dónde pueden llegar y evitar sustos innecesarios, es muy recomendable la prueba de esfuerzo.

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12 feb 2018

¡Con 20 minutos basta!

DÉJATE DE EXCUSAS Sí que tienes tiempo para hacer deporte. Con el asesoramiento del entrenador y atleta Carlos Atanes, te hemos preparado una sesión de ejercicio de solo 20 minutos que puedes realizar en tu casa 3 veces por semana. Se basa en el entrenamiento con trabajo interválico, que combina la actividad física muy intensa con fases de recuperación y todo ello repetido varias veces. En Internet lo encontrarás como HIIT (High Intensity Interval Training) y es ideal para la pérdida de grasa.

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